商品説明
「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す!肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛―ゆるめるだけで、いっきに改善!自然にやせる!「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
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収録内容
| 1 | 1 自力整体はなぜいいのか?(コリや痛みの正体 |
| 2 | コリや痛みの正体がわかる!体のゆがみ診断 |
| 3 | とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか) |
| 4 | 2 気になる不調を今すぐ解消!悩み別「自力整体」(肩コリ・首のコリ |
| 5 | 腰痛・坐骨神経痛 |
| 6 | 便秘 ほか) |
| 7 | 3 ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる!20分間ショートレッスン(20分間ショートレッスンを効果的におこなうための3つの心得 |
| 8 | 20分間ショートレッスンのプログラム) |
| 9 | 体験談 3ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果! |
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