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商品説明
日本人の体は、ここ10年で10歳若返っています。本書でお伝えする習慣を取り入れれば、100歳まで元気に生きることもけっして夢ではありません。
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収録内容
| 1 | プロローグ 60歳からの40年をどう生きるか? |
| 2 | 第1章 食事 |
| 3 | 第2章 運動 |
| 4 | 第3章 生活習慣 |
| 5 | 第4章 脳/メンタル |
| 6 | 第5章 医療 |
| 7 | おわりに 健康寿命100歳も夢ではない |
| 8 | 巻末付録 症状別オススメ習慣ベスト5‐その不調、この習慣で改善します! |
