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商品説明
今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず1週間。
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収録内容
| 1 | 1 正しいポジションで脚は長くなる(脚が短いことを気にしている人へ |
| 2 | 脚が短い理由は「歪み」 ほか) |
| 3 | 2 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ(柔らかさを取り戻す!太腿ストレッチ |
| 4 | 正しいポジションに!股関節ストレッチ ほか) |
| 5 | 3 長く伸びた脚をキープする筋トレ6種(筋トレの効果と基本 |
| 6 | アブダクション ほか) |
| 7 | 4 自分史上最高のスタイルになる!脚長プログラムQ&A(このプログラムで脚やせできる? |
| 8 | もっとお尻を上げたいのですが... ほか) |
