仕様
| 商品番号 | NEOBK-2811727 |
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| JAN/ISBN | 9784074531448 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 159 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
その不調、今すぐ枕を変えてください。人生の1/3は睡眠時間と言われています。たいていの人は首が硬くて自律神経が乱れています。それがあなたの不調の原因の一つです。その首を緩めるのも、硬くするのも枕なのです。睡眠の質を変える=マクラを変えること。YouTub登録者数109万人!超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。
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収録内容
| 1 | 1章 井上剛志がズバリ!身体の悩みにアプローチ |
| 2 | 2章 疲れやストレスの正体 |
| 3 | 3章 睡眠の質はコントロールできます!つまり不調は枕からやってくる!? |
| 4 | 4章 正しい「寝姿勢」とは?正しい「枕」とは? |
| 5 | 5章 安心して起きるためのルーティーン |
| 6 | 6章 「今すぐその枕を捨てなさい」とタイトルをつけた僕が理想の枕を作ることになりました |
