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商品説明
まずは朝の時間を整えて、体調をよくすることから。シンプルだけど効果的―心、体、生活をすっきり、すこやかにするヒント。
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収録内容
| 1 | 1章 「自分」を整える―心と体をすっきりさせる19の習慣 |
| 2 | 2章 「朝」を整える―「最高の一日」がはじまる19の習慣 |
| 3 | 3章 「昼」を整える―仕事も人生もはかどる22の習慣 |
| 4 | 4章 「夜」を整える―深い休息と安らぎを得る14の習慣 |
| 5 | 5章 「休日」を整える―人生の充実度が倍増する14の習慣 |
| 6 | 6章 「1年」を整える―人生に幸運を呼び込む10の習慣 |
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