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商品説明
60歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。
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収録内容
| 1 | 0 体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです(ポジティブウォーキングで変わりました!) |
| 2 | 1 ライフスタイルをジムにする(「ライフスタイルをジムにする」とは |
| 3 | BODY編 “死ぬまで歩ける体”とは |
| 4 | MIND編 “ひとり会議”を習慣に ほか) |
| 5 | 2 歳を重ねるごとにキレイになる(「歳を重ねるごとにキレイになる」とは |
| 6 | BODY編 “るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは |
| 7 | MIND編 動じない自分をつくる心のワーク ほか) |
| 8 | 3 ハッピーな人生を自分自身でつくる(「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは |
| 9 | ハッピーになるために自分史を書こう |
| 10 | 58歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました ほか) |
