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商品説明
手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放されます!つらい腰の痛みが改善!のべ9万5000人が実感!超人気整体院のスゴ技を自宅でひとりでできるメソッド。
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収録内容
| 1 | あなたは大丈夫?すべり症セルフチェック!(まずはやってみよう! |
| 2 | すんなり手が入ったら要注意!) |
| 3 | 第1部 すべり症の原因は、ズバリ「反り腰」です!(知っておきたい腰痛の種類 |
| 4 | すべり症は「サイレント・テロリスト」である ほか) |
| 5 | 第2部 すべり症を自分で治す!(反り腰の治し方がわからない |
| 6 | 「腹筋を鍛えましょう!」は勘違いしやすい ほか) |
| 7 | 第3部 すべり症を改善する生活習慣!(自分の腰椎のねじれ方を意識する |
| 8 | すべり症の人の立ち方に多い2つのタイプとは? ほか) |
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