本/雑誌
死ぬまで楽しく食事をしたけりゃ胃をもみなさい (健康プレミアムシリーズ)
寺林陽介/著 内野勝行/監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2022年12月下旬発売 |
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商品説明
食事の前のカンタンマッサージで食欲増進!健康な「胃」が手に入る!「最近、お腹がすく感覚がない」、「胃がもたれる」、「食欲がない」、「不快感がある」。そんな症状を抱えていても「年齢も重ねたし」と胃を放置していませんか。実は、胃はストレス、自律神経とも密接にかかわる臓器。きちんと整えてあげればみるみる胃は動き出し、グーっとお腹が鳴ってくれます。消化力も免疫も活力もすべては胃から始まるもの。胃がきちんと動き、体も心も楽になる寺林流「胃マッサージ」を毎日の食事の前にお試しください。
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収録内容
| 1 | 1 胃の「だるい」「不快」「痛い」が改善!「胃マッサージ」のやり方 |
| 2 | 2 胃の不調の原因を胃マッサージで防ぐ(食事の前に1分もむだけ!誰でもすぐに食欲がわく、胃の不調が改善する胃マッサージ |
| 3 | 慢性的な胃もたれ、食欲不振、だるさに悩んでいる人は「胃のツボ」を押すと鈍い痛みがある |
| 4 | ストレスや不規則な生活習慣...。胃の不調は、自律神経の乱れによってももたらされる ほか) |
| 5 | 3 胃マッサージで「胃の不調がなくなった」「食事が楽しくなった!」体験談 |
| 6 | 4 マッサージで胃の調子を整えて、体に活力を与えよう(胃マッサージで、楽しく食事ができる体を取り戻そう |
| 7 | つらい胃もたれや胃痛、胸焼け、食欲不振などを改善! |
| 8 | 猫背によるお腹ぽっこり・圧迫感、冷えなどを解消 ほか) |
| 9 | 5 胃を健康にして、病気も認知症も防ぐ生活習慣(粗食はやめよう。胃の老化も心の老化も進めてしまう |
| 10 | 旅行に出かければ、胃と心が刺激される |
| 11 | 認知症予防にも!胃を鍛えて脳に必要な栄養素をしっかり吸収しよう) |
