本/雑誌
ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから
椎名由紀/著 横田南嶺/著
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2022年12月下旬発売 |
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商品説明
がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために250年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、PMS、慢性疲労、倦怠感...あらゆる不調を卒業する!
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収録内容
| 1 | 第1章 「健康」に還る(健康の祖・白隠さん |
| 2 | 不調和のころ |
| 3 | “フランス式”呼吸法との出会い |
| 4 | 継承のメソッド |
| 5 | イメージの効用 |
| 6 | 自然の調和 |
| 7 | 老いの美 |
| 8 | 健康は止まらない) |
| 9 | 第2章 実践・ZEN呼吸法(自然で楽な、姿勢のワーク |
| 10 | 深く静かに吐く、呼吸のワーク |
| 11 | お薬バターの治癒―軟酥の法 |
| 12 | 腰脚足心ストレッチ―内観の法 |
| 13 | のる竹ストレッチ―積年の癒着をはがす |
| 14 | 一生もののZEN呼吸―暮らしに深まる学び) |
| 15 | 第3章 『夜船閑話』をよむ(白隠さんの生涯と人となり |
| 16 | 内観の法と軟酥の法 |
| 17 | 禅と健康) |
| 18 | (付)『夜船閑話』現代語訳(伊豆山格堂訳) |
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