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商品説明
シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる!世界一わかりやすい入門書!「AGEs」を食事で抑えれば見た目が10歳若返る。
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収録内容
| 1 | 1章 老化を防ぐためのキ・ホ・ン |
| 2 | 2章 食生活改善のキ・ホ・ン |
| 3 | 3章 老化の原因「AGEs」を抑えるキ・ホ・ン |
| 4 | 4章 老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン |
| 5 | 5章 老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン |
| 6 | 6章 老けない運動のキ・ホ・ン |
