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商品説明
「表現」に関わるすべての人に―本来の心身の力を取り戻し、新しい自分を発見するヒント。
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収録内容
| 1 | レッスン1 認識のウォーミング・アップ |
| 2 | レッスン2 習慣的な行動に気づく |
| 3 | レッスン3 身体の調整作用を知る |
| 4 | レッスン4 頭から動く |
| 5 | レッスン5 アレクサンダーの二つの大原則 |
| 6 | レッスン6 結果とプロセス |
| 7 | レッスン7 アレクサンダー・テクニークとは |
| 8 | レッスン8 アレクサンダー・テクニークの応用 |
| 9 | レッスン9 感覚のドアをあける |
| 10 | レッスン10 日本人のアレクサンダー・テクニーク |
| 11 | 対談「身体と声を考える」―鴻上尚史×小野ひとみ |
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