本/雑誌
MoveYourDNA その動きが体をつ
ケイティ・ボーマン/著 世波貴子/訳
2200円
| ポイント | 1% (22p) |
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| 発売日 | 2022年12月下旬発売 |
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商品説明
人間の「動き」を科学的に論じながら、動き方のパターンを賢く変えるための実践的エクササイズも網羅したベストセラー書。日々の体の動かし方を見直すことで、細胞レベルから健康になり、身体機能も上がる!
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収録内容
| 1 | Think 考えてみよう(動きはもう一つの栄養 動かないことが病気を招く |
| 2 | 動きと負荷とあなたのDNA |
| 3 | 「運動」と「動くこと」を区別する |
| 4 | 「有酸素運動」は要らない) |
| 5 | Move 動こう(上手に変えていく |
| 6 | 座位と立位とあなたの足 |
| 7 | マウスハンドからぶら下がりへ |
| 8 | ストレスを解放する |
| 9 | 歩行―人間にとって特別なこと |
| 10 | 骨盤―遙か祖先を離れて) |
| 11 | もっと動こう |
