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商品説明
村上祥子さん80歳も実践中。タンパク質100gと野菜100gを1パックに!レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり!難しいことは考えない!レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
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収録内容
| 1 | 豚もも肉+ピーマン・しめじ |
| 2 | 牛もも肉+しめじ・玉ねぎ |
| 3 | スパム+もやし・にら |
| 4 | あさり+パクチー・玉ねぎ |
| 5 | ツナ缶+じゃがいも・スナップえんどう |
| 6 | サバ缶+オクラ・にんにく |
| 7 | 大豆+ほうれん草 |
| 8 | 納豆+ほうれん草・にんじん・玉ねぎ |
| 9 | 豚もも肉+にんじん・小松菜 |
| 10 | 牛肉+キャベツ〔ほか〕 |
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