仕様
| 商品番号 | NEOBK-2824167 |
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| JAN/ISBN | 9784295204817 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 95 |
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商品説明
ミラノコレクション、世界4大ミスコンテストなど、国内外のモデルやミス日本代表を育てる先生が教えるダイエット。タイプ別でトレーニングも収録!
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収録内容
| 1 | 第1章 “歩トレの基本姿勢”正しい姿勢で歩くための基本の動き(自分の普段の姿勢と歩き方をチェック! |
| 2 | 体幹コアウォーキングの基本7つの動き |
| 3 | “読者レポート”「歩トレ」で人生、変わりました!! ほか) |
| 4 | 第2章 骨格タイプ診断(骨格タイプ診断は自分を知るツール |
| 5 | 自分を知って、もっとキレイになりましょう! |
| 6 | 骨格タイプ診断セルフチェック! ほか) |
| 7 | 第3章 骨格タイプ別お悩み改善トレーニング(骨格別お悩み一覧 |
| 8 | “Iラインタイプトレーニング”胸・脚 |
| 9 | “Iラインタイプトレーニング”ヒップ・ウエスト ほか) |
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