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商品説明
症状別!こころとカラダに効く漢方薬の選び方も解説!ストレス、自律神経の乱れ、内臓脂肪、高血圧、免疫力、健康診断の数値も改善!自宅ですぐできる不調解消法!
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収録内容
| 1 | 第1章 「心の毒」ストレスからくる体の不調(あらゆる不調の原因となる「心の毒」って何? |
| 2 | 心の毒のもと、「ストレス」で体調が悪くなる理由 ほか) |
| 3 | 第2章 心の毒出し―実践編(心の不調は“良質な睡眠”で改善できる |
| 4 | 睡眠のリズムと質を高める「体内時計」 ほか) |
| 5 | 第3章 生活習慣からくる不調&体の毒出し(健康診断の結果から出すべき「毒」を見極める |
| 6 | 内臓脂肪がヤバいといわれる理由 ほか) |
| 7 | 第4章 飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方(心と体の毒を出す「漢方」とは |
| 8 | まずは自分の体質を知ること ほか) |
