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商品説明
人生と生活という言葉はよく似ていますが、生活とは日々の暮らしぶりを表し、人生とは「日々の体験をどう受け止めるか」という思考の習慣や、日々の自分の感情の積み重ねがつくり上げるストーリーなのだという違いがあるようです。ですから、毎日を機嫌よく過ごせるということは「しあわせな人生」を自分自身で育てているということになります。本書では「しあわせな人生を送りたい」「家族としあわせに暮らしたい」と、願っている皆さんに、機嫌よく生きるための生活習慣や言葉の使い方、そしてそれを支える脳を元気にするためのコツをお伝えします。あなたがしあわせになると、あなたの大切な人が笑顔になります。そしてその笑顔が、またあなたをいっそうしあわせにしてくれるのです。
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収録内容
| 1 | 第1章 こころと体に余裕を取り戻す(ストレスを引き起こす原因 |
| 2 | 余裕を奪う世代別ストレッサー ほか) |
| 3 | 第2章 言葉がしあわせな人生をつくる(声に出す言葉は脳の検索ボタン |
| 4 | 否定的な言葉がつくる現実 ほか) |
| 5 | 第3章 過去を癒して「今」を生きる(マルトリートメントによる脳と人生への影響 |
| 6 | ストレス連鎖 ほか) |
| 7 | 第4章 私という花の育て方(世界に一つだけの花を咲かせよう |
| 8 | 自分を認める力 ほか) |
| 9 | 最終章 しあわせな人生を育てる(しあわせの方程式 |
| 10 | 祈りの力 ほか) |
