仕様
| 商品番号 | NEOBK-2825435 |
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| JAN/ISBN | 9784815619190 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 143 |
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商品説明
実は...膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。痛みや不調を根本的に改善する!本当にもむべき場所を教えます。27万人が支持した!からだの改善ワザを1冊に。
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収録内容
| 1 | 1 肩、腰、膝の痛みなら患部はもまずに治しなさい!こり・痛み編―今どこの筋肉に効いているのかをイメージしながら行って(ストレートネック―首をもむよりも鎖骨と頭をもめ!「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」 |
| 2 | 肩こり―肩をもむよりも手を上げて!「大胸筋」と「広背筋」をストレッチ ほか) |
| 3 | 2 頭痛、眼精疲労、丸まった背中をスーッと治す!からだの不調編―セルフケアと合わせて、必ず姿勢の改善も行って(頭痛―冷やす温めるよりも首をまわせ!「頭板状筋」をマッサージ |
| 4 | 天気痛―雨の日は頭がズキズキを解消!くるくる耳マッサージ ほか) |
| 5 | 3 顔のシワもたるみも自力で消去&一生劣化知らず!若返る美容編―顔は2週間継続して行えば、自分の手でキレイになれる(ほうれい線―〓の筋肉だけじゃない、耳の上の「側頭筋」にもアプローチ! |
| 6 | 目の下のたるみ―目元だけじゃない、下がって広がった「〓骨」にもアプローチ! ほか) |
| 7 | 4 食事や姿勢を正して、死ぬまで若々しく健康に!老けない習慣編(ほとんどの人は水不足!体重1kgあたり30mlの水を飲もう |
| 8 | 実は消化に悪い小麦!少しずつグルテンフリー生活を ほか) |
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