本/雑誌
朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版
阪下千恵/著 藤田聡/監修
1518円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年02月中旬発売 |
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商品説明
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ378品!
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収録内容
| 1 | 1 肉のおかず(肉弁当1―鶏むね肉のから揚げ弁当 |
| 2 | 肉弁当2―サラダチキンのサンドイッチ弁当 ほか) |
| 3 | 2 魚介のおかず(魚介弁当1―鮭の塩焼き山椒風味弁当 |
| 4 | 魚介弁当2―たらのムニエル弁当 ほか) |
| 5 | 3 ご飯・麺・パン(ご飯弁当1―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当 |
| 6 | ご飯弁当2―豚と昆布の炊き込みご飯弁当 ほか) |
| 7 | 4 卵・大豆製品のおかず(卵 |
| 8 | 大豆加工品) |
| 9 | 5 野菜・いも・きのこ.etcのおかず(ブロッコリー |
| 10 | ピーマン・ししとう ほか) |
