本/雑誌
科学的に証明された自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス / 原タイトル:GET IT DONE
アイエレット・フィッシュバック/著 上原裕美子/訳
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年02月中旬発売 |
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商品説明
誰でもすごい結果を出せる、思いのままに「やる気」をコントロールする最強のテクニック!
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収録内容
| 1 | 第1部 目標を選ぶ(目標はタスクではない |
| 2 | 目標に数字を入れる |
| 3 | インセンティブの仕組みを知る |
| 4 | 楽しみと内発的モチベーション) |
| 5 | 第2部 モチベーションを持続する(進捗とモチベーションの関係 |
| 6 | 進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか |
| 7 | 中だるみ問題を解決する |
| 8 | ネガティブなフィードバックから学ぶ―失敗にこそ価値がある) |
| 9 | 第3部 目標と目標がぶつかるとき(目標の皿回し |
| 10 | 誘惑とセルフコントロール |
| 11 | 忍耐力を発揮する) |
| 12 | 第4部 ソーシャルサポート(他人の存在のもとで目標を追求する |
| 13 | 他人とともに目標を追求する |
| 14 | 目標が幸せな人間関係を作る) |
