本/雑誌
MIZZ先生がイラストたっぷりで教える〈便秘〉からの脱出 MIZZ鍼灸治療院物語
みずかみよしのり/著
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年02月下旬発売 |
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収録内容
| 1 | 序章 つぼみちゃんMIZZ先生のところへ腸活相談に向かう(つぼっち君とつぼみちゃん夫婦の会話 |
| 2 | つぼみちゃんいざMIZZ鍼灸治療院へ ほか) |
| 3 | 第1章 “便秘”知らずの健康な胃腸とは(朝一杯の水を飲もう |
| 4 | 朝ごはんをしっかり食べよう ほか) |
| 5 | 第2章 “便秘”のタイプとその原因(“便秘”って何だろう? |
| 6 | おなかの中はどうなっているんだろう? ほか) |
| 7 | 第3章 “便秘”にならないために(“便秘”予防の原則 |
| 8 | ストレスのない生活を心がけよう ほか) |
| 9 | 第4章 “便秘”知らずのストレッチと簡単体操(やり続けることが大事です |
| 10 | 立てひざ・おしり上げ運動(基本編) ほか) |
