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商品説明
細胞から栄養状態を整え、個体差に合ったダイエット法こそが心身ともに健康で、一番美しくキレイになれる痩せ方。もう迷わない!本当に自分に合ったダイエット法がみつかります。
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収録内容
| 1 | 第1章 そのダイエット見直しませんか?(太ってるってどういうこと? |
| 2 | 若い女性の間違ったボディーイメージ |
| 3 | 痩せた若い女性にもおこる食後高血糖 ほか) |
| 4 | 第2章 個体差を知って健康的に痩せる～オーソモレキュラーダイエット(アーユルヴェーダと個体差 |
| 5 | 自分のウィークポイントがわかる |
| 6 | あなたのウィークポイントがわかる!個体差チェック ほか) |
| 7 | 第3章 痩せる魔法の7つの食習慣(痩せる魔法の7つの食習慣 |
| 8 | 体内リズムを整える朝食 |
| 9 | 効率的なタンパク質の摂り方 ほか) |
