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商品説明
これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる66の暮らしのコツ。
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収録内容
| 1 | 第1章 「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと(「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない |
| 2 | もう一回、生き直すくらいの時間が残されている ほか) |
| 3 | 第2章 シニアの人づきあいには独特なコツがある(仕事関係のつきあいは全部捨てる |
| 4 | だから楽しい「仕事抜き」の人間関係 ほか) |
| 5 | 第3章 今あるお金とうまくつきあっていく(お金の心配はするだけ無駄 |
| 6 | 経済的不安とどう向き合うか ほか) |
| 7 | 第4章 習慣を変えれば脳も身体も元気になる(生活習慣編 |
| 8 | 食習慣編) |
| 9 | 第5章 無用な不安を手放しておだやかに生きる(「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する |
| 10 | 上手な愚痴は心を活性化させる ほか) |
