本/雑誌
怒らない100の習慣
戸田久実/著 ヒダカナオト/イラスト
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2023年02月中旬発売 |
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商品説明
アンガーマネジメントの専門家が教える、怒りをコントロールするための“よい習慣”。
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収録内容
| 1 | 1章 怒りを上手に扱う習慣(まずは6秒待つ |
| 2 | 怒りを自然に感じる ほか) |
| 3 | 2章 怒りをやわらげる習慣(怒りに点数をつけてみる |
| 4 | 魔法のフレーズを持っておく ほか) |
| 5 | 3章 怒りにくい体質になる習慣(安心できる居場所を持つ |
| 6 | 有酸素運動をする ほか) |
| 7 | 4章 人間関係での怒りが軽くなる習慣(「で」ではなく、「を」伝える |
| 8 | マウンティングはスルー ほか) |
| 9 | 5章 自分をごきげんにする習慣(相談相手を見つける |
| 10 | 朝日を浴びる ほか) |
