本/雑誌
人生をゆるめたら自分のことが好きになった
小瀬古伸幸/著 穂の湯/イラスト
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年02月下旬発売 |
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商品説明
自分はダメだと思う、人とくらべて落ち込む、気分の波に振り回される。精神科認定看護師が伝えたい、ココロが穏やかになって“大丈夫な私”が戻ってくる考え方。今すぐ実践できるワークがいっぱい!
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収録内容
| 1 | 第1章 自分に対してのジレンマ―こんな自分、もういやになっちゃった(自分は役立たずでダメな人間だ |
| 2 | 悪口やグチで頭がいっぱい |
| 3 | ストレスで何も手につかない ほか) |
| 4 | 第2章 人の言動が生むストレス―なんか気になっちゃう。あんなことや、こんなこと(人と自分をくらべてしまう |
| 5 | 上司の当たりがきつい |
| 6 | あの人、どうしてできないの? ほか) |
| 7 | 第3章 仕事に関する困りごと―人間関係も仕事内容もモヤモヤ...(仕事が忙しすぎてつらい |
| 8 | 自分が正しいはずなのに! |
| 9 | 仕事で自分を否定されてばかり ほか) |
