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商品説明
ケトン食の名医が初公開。脂肪は健康になくてはならない存在。糖質制限が必要な人、必要ない人のちがいとは?老化の原因は、老化細胞による「炎症」だった!エビデンスにもとづいた健康の新常識がわかる!ケトン体がすべてを解決する!
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収録内容
| 1 | はじめに 糖質のとり方を含めた食事のあり方を考えてみませんか |
| 2 | 第1章 糖質制限が必要な人、必要ない人のちがい |
| 3 | 第2章 食事から健康常識を考え直す |
| 4 | 第3章 老けない体、健康長寿のカギ、ケトン体とは何か? |
| 5 | 第4章 長生きしたければ食事を変えなさい―ケトン食の凄い効果 |
| 6 | 第5章 健康長寿につながる食事と習慣 |
