本/雑誌
今このとき、すばらしいこのとき 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば / 原タイトル:Present Moment Wonderful Moment
ティク・ナット・ハン/著 島田啓介/訳
2750円
| ポイント | 1% (27p) |
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| 発売日 | 2023年03月上旬発売 |
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商品説明
ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス(気づきの心)を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。
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収録内容
| 1 | 一日のはじまりに(目覚めのとき |
| 2 | 寝床を出るときに ほか) |
| 3 | 瞑想のときに(呼吸をたどる |
| 4 | 朝の瞑想 ほか) |
| 5 | マインドフルに食べる(野菜を洗う |
| 6 | 空の器を見つめる ほか) |
| 7 | 生活の中で(大地に触れる |
| 8 | 手を見つめる ほか) |
| 9 | 涅槃を生きる(トイレを使う |
| 10 | 服をまとう ほか) |
