本/雑誌
{定本}ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門 / 原タイトル:The Happiness Trap 原著改訂第2版の翻訳
ラス・ハリス/著 岩下慶一/訳
2090円
| ポイント | 1% (20p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年02月発売 |
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商品説明
本書は世界で100万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』(原題“The Happiness Trap”)を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ACTの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。
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収録内容
| 1 | 第1部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか?(人生は楽じゃない |
| 2 | 決断のポイント |
| 3 | 感情コントロールのブラックホール |
| 4 | 抵抗を手放す) |
| 5 | 第2部 思考と感情の扱い方(錨を降ろす |
| 6 | ネバー・エンディング・ストーリー |
| 7 | 思考から逃れる |
| 8 | 恐怖のイメージ、苦痛の記憶 ほか) |
| 9 | 第3部 人生を意味あるものにする(生きるに値する人生 |
| 10 | 一度に一歩ずつ |
| 11 | 手強い障壁 |
| 12 | 難しい決断 ほか) |
