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商品説明
歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。
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収録内容
| 1 | 1章 歩く健康、忘れていませんか? |
| 2 | 2章 自律神経を意識しよう―自律神経が全身の不調を招く理由 |
| 3 | 3章 コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調 |
| 4 | 4章 腸の健康を意識しよう―腸活は脳にも効く |
| 5 | 5章 自律神経も腸も歩くだけで整う |
| 6 | 6章 自律神経も腸も整い、幸せになる習慣 |
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