本/雑誌
絵と図でよくわかる筋肉の科学 健康な体をつくる新常識 (超絵解本)
ニュートン編集部/編著
1480円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年03月中旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫見込あり:1-3週間
※出荷目安について |
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
筋肉のしくみや意外な役割、効果的なトレーニング法まで筋肉の科学知識を徹底解説。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 筋肉って何だろう(筋肉は、健康を維持するうえでも重要 |
| 2 | 筋トレは、脳にもよい影響をあたえる ほか) |
| 3 | 2 筋肉を正しくきたえよう(筋トレをすると筋線維が太くなる |
| 4 | 一度きたえた筋肉は、筋トレ再開後の回復が早い ほか) |
| 5 | 3 ストレッチで筋肉をケアする(筋肉の質を上げる二つのストレッチ |
| 6 | 体がやわらかいって、どういうこと? ほか) |
| 7 | 4 筋肉がよろこぶ食事(筋肉をつくるのに欠かせない「タンパク質」 |
| 8 | はらペコは筋肉を減らすもと ほか) |
| 9 | 5 もっと知りたい!筋肉の科学(筋肉痛はなぜおきるのか |
| 10 | 筋肉痛の予防とケア ほか) |
