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商品説明
国内外から患者が殺到するクリニック院長が伝授する、腸活本の決定版!心や体の不調、実は腸の乱れが原因だった!?腸が整えば、仕事もプライベートも、すべてが上手く回りだす!たった3週間!腸内環境がゼロリセットされる時短レシピ付き。今日からすぐできる最強の腸を手に入れる簡単ルーティン。
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収録内容
| 1 | 序章 「腸」―その知られざる臓器の正体 |
| 2 | 第1章 いまさら聞けない、教養としての「腸の基本」 |
| 3 | 第2章 現代人が直面する3つの国民的「腸トラブル」 |
| 4 | 第3章 免疫力や筋力アップ、カギを握るのは「腸」だった |
| 5 | 第4章 「腸活」でクリアな脳も強いメンタルも手に入れよう |
| 6 | 第5章 食生活で腸力アップ―3週間低FODMAP食レシピ |
| 7 | 第6章 今すぐ簡単にできる、腸を守る生活習慣6つのキーワード |
