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商品説明
人体の動きやカラダの使い方を研究する「動作解析」の専門家が考案!10秒あれば無理なくカラダは柔らかくなる!
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収録内容
| 1 | 第1章 「奇跡の10秒」で柔らかくなるヒミツ(理想の自分は「姿勢」によって作られる |
| 2 | キーポイントは「浮遊ろっ骨」 ほか) |
| 3 | 第2章 究極の姿勢ナチュラルポジションを身につける(「ナチュラルポジションの基本姿勢」を身につけよう |
| 4 | 肩コリ、腰痛の原因は座り方にあり! ほか) |
| 5 | 第3章 浮遊ろっ骨を閉じる感覚が身につく「10秒ほぐし」(浮遊ろっ骨とナチュラルポジションの関係性 |
| 6 | 人間の背骨の動かし方は、4パターン ほか) |
| 7 | 第4章 ナチュラルポジションの原点!本来の自分を取り戻す「動作解析」の正体(「動作解析」はこんなにすごい! |
| 8 | バレエはヒザや腰の負担を軽くする最高のレッスン ほか) |
