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商品説明
意志が弱くて変われない。多くの人がそんな悩みを持っています。しかし、驚くほど瞬時に自分を変える方法があります。意志を変えようとするのではなく、行動することで自分を変える。そして、自分軸で行動を選ぶ。これが新時代の変化の法則です。強い意志も努力も必要ありません。本書では、科学的なコーチングに基づく豊富な実践例を紹介。今度こそ、「なりたい自分」に変化しましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 もっとラクに自分を変えたい人に―知っておきたい「行動分析学」の基礎(変わりたいのに変われないのはなぜ? |
| 2 | 苦手意識をなくすのが難しいわけ ほか) |
| 3 | 第2章 なぜ変われないかを解き明かす―変わるための「CHECK」&「POINT」(変われる方程式=GROWモデル |
| 4 | G(目的設定)「自分はどうなりたいか」を設定する ほか) |
| 5 | 第3章 「変化の法則」を活用すれば、どんな悩みも解決できる―すぐ使えるシーン別Q&A(コミュニケーション下手な自分を変えたい |
| 6 | やりたいことが見つからない ほか) |
| 7 | 第4章 その変化、幸せにつながっていますか?―本当の「人生の目的」を見つけよう(人生の目的とは、何なのか |
| 8 | 人生の目的は、どうすれば見つけられるのか) |
