仕様
| 商品番号 | NEOBK-2850772 |
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| JAN/ISBN | 9784074547586 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 159 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
60代はメタボ、70代はストレス、80代はフレイルを解消せよ。マンガ&イラストでわかる。今からなら間に合う!今からでも間に合う!
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収録内容
| 1 | 第1章 「20年前」に、何が起きているのか? |
| 2 | 第2章 中年期は、歩くか食べないか選ぶ! |
| 3 | 第3章 老年期は、生活のリズムを整える! |
| 4 | 第4章 老後期は、好きなものを好きなだけ! |
| 5 | 第5章 発症後は、知能より意欲! |
| 6 | 第6章 語呂で覚えるボケない食事 |
| 7 | 第7章 今日から始めるボケない運動 |
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