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商品説明
本書はランニングを“僕”の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。
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収録内容
| 1 | 序章 僕が走る理由 |
| 2 | 第1章 人は走れるように進化した |
| 3 | 第2章 健康と長寿 |
| 4 | 第3章 これから走ろうと思っている方へ |
| 5 | 第4章 運動生理学の基礎知識 |
| 6 | 第5章 フルマラソンへのアプローチ |
| 7 | 第6章 フルマラソンの向こう側 |
| 8 | 第7章 ランニング障害と加齢 |
| 9 | 終章 脊椎外科医の僕と走る僕 |
