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商品説明
健康寿命は栄養の良し悪しで決まります。元気に長生きしたけりゃ太りなさい。
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収録内容
| 1 | 第1章 やせたい人は、老化を早めたい人(年をとってから体重が減るのは危険 |
| 2 | 食べ物を飲み込む6つの嚥下行動 ほか) |
| 3 | 第2章 いつまでも若々しく元気でいられる人とは?(他人と自分を比較しない。「いまの自分が一番」と思っている |
| 4 | ゆる～く生きている ほか) |
| 5 | 第3章 やせないための正しいライフスタイル(やせないためのタンパク質の上手なとり方5箇条 |
| 6 | 血糖値を下げるなら薬よりも「歩く」 ほか) |
| 7 | 第4章 筋肉を増やす体操(気軽に手頃な価格で通えるジムを活用しよう |
| 8 | 運動の効果 ほか) |
