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商品説明
12か月の旬の食材×季節のお悩み。ムダ、手間、悩む時間、贅肉ぜーんぶ手放す高たんぱく・低糖質のシンプルレシピ。
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収録内容
| 1 | 4月 キャベツ×はじまりの季節にダイエットスタート! |
| 2 | 5月 チンゲンサイ×ダイエット継続のカギ!簡単つくりおき |
| 3 | 6月 さやいんげん×梅雨ダルでもラクラクなレンチンレシピ |
| 4 | 7月 ズッキーニ×夏の不調に効く栄養たっぷりつくりおき |
| 5 | 8月 オクラ×ヘルシー&さっぱりレシピで夏バテ解消 |
| 6 | 9月 秋の魚×旬の魚料理で食欲の秋を制する! |
| 7 | 10月 秋野菜×食物繊維で腸内環境改善レシピ |
| 8 | 11月 大根・白菜×大根と白菜の大量消費で免疫力アップ! |
| 9 | 12月 水菜×代謝を上げる温活冷凍鍋レシピ |
| 10 | 1月 ほうれん草×正月太りをスッキリ解消レシピ |
| 11 | 2月 小松菜×ビタミンたっぷり野菜で風邪予防! |
| 12 | 3月 春菊×お腹も心もすっきりレシピで新生活準備 |
