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商品説明
長生き=幸せではない!健康寿命クリエイター(医学博士×MBA×トレーナー)がお金と健康に着目した、太く生きるために必要な考え方と実践のポイントを徹底解説。経済的自立と心身の健康を両立する「太生き」を目指す。
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収録内容
| 1 | 第1章 人生120年時代の到来 社会問題となっている老後資金不足と10年を超える平均介護期間(長生きを望む大前提は“健康である”こと |
| 2 | 2020年には過去最高の平均寿命を記録 ほか) |
| 3 | 第2章 「長生き=幸せ」ではない! 経済的自立と心身の健康を両立する「太生き」とは(太く長く生きる「太生き」という生き方 |
| 4 | 過去を後悔する患者になってほしくない ほか) |
| 5 | 第3章 お金と健康は表裏一体 MBAの学位を有する医師が説く経済的自立(高齢期の生活は思ったよりもお金がかかる |
| 6 | 新薬や高度な治療は治療費も高額の傾向が ほか) |
| 7 | 第4章 健康で美しい心身を手に入れる 太生き健康習慣(食事と運動で何歳になっても動ける体を目指す |
| 8 | 運動するときは大きな筋肉から鍛えるのが基本 ほか) |
| 9 | 第5章 120年太く生きることで、超高齢社会でもいきいきと生活できる(団塊ジュニアが高齢者になる2040年問題 |
| 10 | 活力ある高齢者が増えれば、活力ある超高齢社会に ほか) |
