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商品説明
ヨーグルト・食物繊維・発酵食品...その“腸にいい”常識が「腸ストレス」を招いていた!5万人超の腸を診てきた名医が教える腸と体の若さを保つ最新医学。
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収録内容
| 1 | 第1章 その“腸にいい”健康法、70歳からは逆効果です(腸の不調に悩むシニアが増えている |
| 2 | 老化によって腸管機能が衰える ほか) |
| 3 | 第2章 70代からの腸の状態が、寿命も健康寿命も左右する事実(70歳からの腸内フローラを改善する |
| 4 | 腸内環境を決定づける三つの要素 ほか) |
| 5 | 第3章 「若いときの腸」と「70代以降の腸」はこんなに違う(高齢者の腸は腸管そのものが弱くなっている |
| 6 | 高齢者の腸にあらわれる、これだけの変化 ほか) |
| 7 | 第4章 70代からの日本人の体質に合った腸活“食事編”(高齢者にとっていい三つの食べ方 |
| 8 | 大腸がんの死亡率が低かった地中海地域 ほか) |
| 9 | 第5章 70代からの日本人の体質に合った腸活“生活習慣編”(70歳からの服装―温かくするだけでなく、ここにも注意 |
| 10 | 70歳からの冷暖房―「10度の法則」に気をつけて冷暖房を賢く使う ほか) |
