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商品説明
ムダに消耗せずに自分らしく働く26の方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 仕事がしんどいのは「ストレス思考」だから(自分らしく働けないのはストレス思考のせい |
| 2 | 脳は「なじみのある考え方」を大切だと思いたがる ほか) |
| 3 | 第2章 仕事がしんどくなる3つの「ストレス思考」(ストレスの原因がわかるストレス思考タイプチェック |
| 4 | 自己肯定感“低” メタ認知力“低”―「仕事でドキドキ」タイプ ほか) |
| 5 | 第3章 自己肯定感を高めるルーティン13―「やりたい!」「おもしろそう!」の気持ちを作る(自己肯定感を高めるのは、努力ではなく「リラックス」 |
| 6 | 自分ほめルーティン1 今日「ほっこりしたこと」を3つ書き出す ほか) |
| 7 | 第4章 メタ認知力を高めるルーティン13―「できる」「うまくいく」選択肢を見つける(メタ認知力を高めるのは、「全体を見る習慣」 |
| 8 | 選択肢を増やすルーティン1 「仕事以外の自分の役割」に目を向ける ほか) |
| 9 | 第5章 どこでも活躍できる人になるための思考習慣(「イヤなこと」を見るより、「こうなりたい」と思うほうが仕事はうまくいく |
| 10 | キャリアの8割は偶然の出来事で変わる ほか) |
