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本/雑誌

壮年から百名山をめざす健康法42 (YAMAKEI CREATIVE SEL)

位田博文/著

1870円
ポイント 1% (18p)
発売日 2023年04月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2858224
JAN/ISBN 9784635886772
メディア 本/雑誌
販売山と溪谷社
ページ数 163

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

此れで健康寿命が延びて社会にも役立つ!運が良くなる!ナンバ歩きを始め、日本人が昔から実践してきた方法。

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    収録内容

    1 第1章 運動(ナンバ歩き健康法
    2 1日1回以上負荷を掛ける
    3 スクワット運動 ほか)
    4 第2章 食事・サプリメント(しっかり噛んで食べる
    5 ユーグレナ
    6 整腸剤 ほか)
    7 第3章 日常生活(免疫力を高める
    8 太陽のエネルギーをもらう
    9 好奇心 ほか)

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