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商品説明
此れで健康寿命が延びて社会にも役立つ!運が良くなる!ナンバ歩きを始め、日本人が昔から実践してきた方法。
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収録内容
1 | 第1章 運動(ナンバ歩き健康法 |
2 | 1日1回以上負荷を掛ける |
3 | スクワット運動 ほか) |
4 | 第2章 食事・サプリメント(しっかり噛んで食べる |
5 | ユーグレナ |
6 | 整腸剤 ほか) |
7 | 第3章 日常生活(免疫力を高める |
8 | 太陽のエネルギーをもらう |
9 | 好奇心 ほか) |