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商品説明
かんたん1日5分!「運動嫌い」だから結果が出る!東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる!解説&実演動画付き。
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収録内容
| 1 | Prologue 「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる |
| 2 | Introduction 「足指ウォーク」でやせる理由 |
| 3 | STEP1 足の整えメニュー |
| 4 | STEP2 部位別整えメニュー |
| 5 | STEP3 全身を繋げるメニュー |
| 6 | STEP4 地球を踏むメニュー |
| 7 | STEP5 足指ウォーク |
| 8 | Epilogue 木を見て、森を見て、地球を感じる |
