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商品説明
腸内環境と筋肉は加齢により知らず知らずのうちに衰えている!筋肉量と相関しているのは酪酸菌(腸内細菌)の量。いい腸内細菌と筋肉を増やすには、肉よりも豆、野菜、果物、日本人は日本食が筋力量を増やす!
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収録内容
| 1 | 第1章 筋肉量多いと健康力がアップ(人体の最大の臓器は筋肉!? |
| 2 | 腸と筋肉が相関していた衝撃 ほか) |
| 3 | 第2章 筋肉が認知症も予防する(筋肉を増やせば、認知症を予防できる |
| 4 | なぜ、筋肉にがん(癌)は転移しないのか? ほか) |
| 5 | 第3章 70代の老いを超える筋トレ・菌トレ(ヒトは腸内細菌に操られている!? |
| 6 | 腸内細菌は、人間の腸の中に逃げ込んだ ほか) |
| 7 | 第4章 酪酸菌(腸内細菌)が長寿のもと(長寿地域の高齢者には、酪酸を作り出す「ラクノスピラ菌」が多い! |
| 8 | なぜ、酪酸は筋肉を守ってくれるのか? ほか) |
| 9 | 第5章 すべては腸と筋肉の連関につきる(「運動」が若返りのもと、NADを増やそう |
| 10 | NADが体内で作られていく道筋(代謝経路)を知る ほか) |
