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商品説明
疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術!
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収録内容
| 1 | 第1章 「気にしすぎ」はどういう状態か(「気になる」が増える現代社会 |
| 2 | コロナ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した ほか) |
| 3 | 第2章 疲労は理性と感情に影響する(理性と感情の2つのコンピュータ |
| 4 | 感情の仮想現実、3つの特徴 ほか) |
| 5 | 第3章 「気にしすぎ」な自分をケアする(感ケア5)(「気にしすぎ」な人とそうでない人の違い |
| 6 | 感情ケアの5つのアプローチ(感ケア5) ほか) |
| 7 | 第4章 「気にしすぎ」段階別対処法(自分の状態によって対処法は変わる |
| 8 | 段階ごとの休み方 ほか) |
| 9 | 第5章 「気にしすぎ」な人への対処法(「気にしすぎ」な人への対処法 |
| 10 | 適正な声掛けをする ほか) |
