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商品説明
1日10分、一生使える若返りベーシックケア10ステップ+お悩み別ピンポイントケア15メソッド。このメソッドは一生もの。しっかり身につけて続けていれば、一生美しい体を保つことができます。
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収録内容
| 1 | 1 リンパが流れる体づくり 1日10分一生使える若返りベーシックケア(リンパが流れる体づくりのカギ1 横隔膜をゆるめる! |
| 2 | リンパが流れる体づくりのカギ2 肩甲骨・鎖骨まわりをほぐす ほか) |
| 3 | 2 お悩み別ピンポイントケア もっときれいに若々しく!プラスαの集中メソッド(肌のくすみ ブラシソフトケア |
| 4 | マリオネットライン 口角マッサージ ほか) |
| 5 | 3 リンパが流れる生活習慣 小さな意識の積み重ねが若々しい体をつくる(呼吸 胸式呼吸と腹式呼吸を上手に使い分け |
| 6 | 朝・目覚め 目覚めたらまず布団の上でリンパケア ほか) |
| 7 | 4 より効果を実感するために 私たちの健康と美を司るリンパの働きを知る(リンパとは?全身をくまなく巡って体を整える |
| 8 | リンパの働き1 二酸化炭素や老廃物を回収して、浄化する ほか) |
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