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商品説明
食べ方を変えれば強血管→健康長寿に。専門医が徹底解説!!
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収録内容
| 1 | 第1章 食事を変えた人から健康になる!強血管のしくみ(血管は全身に栄養を送り届けるパイプライン |
| 2 | 血管を強くする3つのはたらき(1)NO(2)修復機能(3)さらさらの血液 ほか) |
| 3 | 第2章 血管がよみがえる!最強栄養&食材(食材を丸ごと食べる「ホールフード」を意識する |
| 4 | 最強栄養1 しなやかな血管を作るのは「タンパク質」 ほか) |
| 5 | 第3章 気になる症状を改善!強血管レシピ(食事はプロテインファーストで血糖値をコントロールしよう |
| 6 | コレステロールを下げる!低脂質レシピ ほか) |
| 7 | 第4章 ちょいコツで血管は強くなる!すごい食事術(ナッツ&ハイカカオチョコを血管を疲れさせないおやつに |
| 8 | 砂糖は血糖値の上昇スピードで考える! ほか) |
| 9 | 第5章 血管老化の放置は危険!血管医学(血管老化が引き起こす病気&不調MAP |
| 10 | 血管老化で起こる症状(1) 動脈硬化 ほか) |
