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商品説明
「寿命」じゃなくて、「幸せ」を延ばすのです!世の中には残念ながら健康や長生きを、はき違えている方がたくさんいます。健康を目指して食べたいものを食べず長生きを目指して無理な運動をやる。我慢はやがて精神をむしばみ、やりつけない運動がケガのもととなって要介護状態になりかねません。なんのための健康、長生きなのかこれではよくわかりませんよね。どうせ健康、長生きを目指すのなら我慢などせず、無理もせず、自分が幸せだと感じる時間をできるだけ長く持ち続ける、それが人生を豊かに過ごす鉄則です。
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収録内容
| 1 | 序章 0～60歳までの地図―生まれついての変わり者 |
| 2 | 第1章 60歳からの地図―第二の人生のスタートはまだまだ先 |
| 3 | 第2章 70歳からの地図パート1―70代で終わらないために |
| 4 | 第3章 70歳からの地図パート2―わたしたち高齢者の手で社会を変える |
| 5 | 第4章 80歳の壁を超えてからの地図―死の不安に振り回されないために |
| 6 | 第5章 100歳の地図―人生はすごろくゲーム |
