仕様
| 商品番号 | NEOBK-2865513 |
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| JAN/ISBN | 9784815619909 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 127 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」なんて、あきらめていませんか?でも、背中が丸まった、腰が曲がった、首の骨がまっすぐ(ストレートネック)になった...そんな骨から変形した状態でも、本書のストレッチを続ければ、大丈夫!しかも、効果はたった1カ月で現れます。
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収録内容
| 1 | 序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす! |
| 2 | 1章 寝ながら診断!あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる |
| 3 | 2章 寝ながら・座りながらでも効果抜群!ねこ背を治す最強ストレッチ |
| 4 | 3章 ラク～にできて体のゆがみを解消!バランス調整ストレッチ |
| 5 | 4章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消!3つの簡単ストレッチ |
| 6 | 5章 いくつになっても「背筋をシャン!」と若さを保つ健康習慣 |
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