本/雑誌
落ちこんだって、だいじょうぶ 10歳からのこころの健康ガイド / 原タイトル:IT’S OK NOT TO BE OK
ティナ・レイ/著 ジェシカ・スミス/絵 藤堂嘉章/訳
2970円
| ポイント | 1% (29p) |
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| 発売日 | 2023/06/28 発売 |
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商品説明
なんとかしたい人にも、そのままでいたい人にも。この本は、あなたのためのお助けブックです。ページを開けば、いまの気分にぴったりのヒントが、きっと見つかります。そして、そのヒントは、大人になるまでずっと役に立つでしょう。小学校高学年から。
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収録内容
| 1 | ねえ、調子はどう? |
| 2 | こころの不調はどうして起こる? |
| 3 | セルフケアで、エネルギー補給 |
| 4 | 感情と脳の深～い関係 |
| 5 | からだの調子を整えよう |
| 6 | ストレスとうまくつきあうには? |
| 7 | 不安のコントロール |
| 8 | さようなら、ネガティブな思いこみ |
| 9 | レジリエンスを育てる |
| 10 | マインドフルネスでスッキリ |
| 11 | どうすればリラックスできる? |
| 12 | ポジティブな気持ちのつくり方 |
| 13 | SNSで疲れてしまわないために |
| 14 | インターネット安全ガイド |
| 15 | 自分のからだを好きになる |
| 16 | 一歩一歩で問題解決 |
| 17 | 食べることが悩みなら(摂食障害) |
| 18 | うつかもしれないと思ったら |
| 19 | なんだか集中できない!(ADHD) |
| 20 | 完璧主義に要注意〔ほか〕 |
