本/雑誌
こころを健康にする食事の科学 / 原タイトル:EAT & FLOURISH
メアリー・ベス・オルブライト/著 大山晶/訳
2420円
| ポイント | 1% (24p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年06月上旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
- 追跡可能メール便 送料無料
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
おいしい食べ物は体だけでなく心にも栄養を与えてくれる。何をどのように食べたら、日々のストレスをはねのけられ、メンタルが安定するのか。食べ物と感情の関係を最先端の研究から明らかにする。4週間のスタートプラン収録。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 こころと食事の密な関係 |
| 2 | 第2章 快楽を求める食事 |
| 3 | 第3章 腸内微生物叢の最新研究 |
| 4 | 第4章 メンタルヘルスと炎症 |
| 5 | 第5章 栄養素と健康情報 |
| 6 | 第6章 こころを健康にする4週間プラン |
