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商品説明
集中力を上げれば、8時間の仕事が2時間で終わる!ついスマホ・ダラダラ残業・締め切りギリギリから抜け出す。科学的な根拠に基づく47のコツ。
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収録内容
| 1 | 第1章 集中力を高めれば、4倍速で仕事は片付く(あなたの集中力は20分しか持たない |
| 2 | 現代人の集中力を邪魔する「新たな敵」 ほか) |
| 3 | 第2章 IQアップ!脳の集中力を高める「習慣ハック」(行動レベルまで「ゴール」を具体化する |
| 4 | どんな時でもシングルタスクを徹底する ほか) |
| 5 | 第3章 どんな時でもスピードを加速させる「タスクハック」(ダラダラしてしまうなら、先にタイムリミットを決める |
| 6 | 無我夢中になりたい時は、トライアルにする ほか) |
| 7 | 第4章 気が乗らない時の「やる気スイッチ」のつくり方(気分が乗らない時は、1分だけやってみる |
| 8 | 面倒なことは、少しだけ手をつけておく ほか) |
| 9 | 第5章 集中力が途切れない“没頭空間”をつくる「環境ハック」(「植物」は、左右対称に置く |
| 10 | 一瞬で集中モードに入りたいなら「香り」を使う ほか) |
